谷歌Play Store现在推出了三款谷歌应用，作用是为了帮助更多人解决手机上瘾的问题。其中一个APP名称叫做Envelope，是由该公司的特殊项目实验部门开发的，目前只支持Pixel 3a。

这款应用通过与其配套的纸质外壳，将手机变成一款“纸手机” 。只有指纹识别器和后面的主摄像头可以使用。这降低了手机的功能，手机将能够打电话和接电话，给你时间，拍照片和视频。换句话说，这款应用基本上把你的智能手机变成了功能手机。

请记住，这个外壳确实会阻止你查看你刚刚拍摄的照片和视频。因为用户界面使用黑色背景，所以即使你一整天都把你的 Pixel 3a放在这个纸壳里，这个应用程序对电池也很友好。在Play Store上发布的一些评论给了Envelope一个非常好的评价。

在游戏商店中发现的另一款旨在戒掉手机瘾的应用程序叫做Activity Bubbles。每次你解锁手机，屏幕上就会出现一个新的气泡。泡沫继续扩大，直到手机被锁定。这可以让你直观地看到你一天中使用手机的频率。这款app和屏幕秒表是由谷歌创意实验室开发的，屏幕秒表有点类似于活动泡泡。每当你解锁手机时，大秒表就会计算一天中显示的时间。现在这三个应用程序都是免费的。

当然，谷歌已经提供了数字健康应用程序，它可以追踪安卓手机被解锁的次数，以及一天中收到了多少通知。它还可以跟踪哪些应用程序被使用得最多，并可以限制某一特定应用程序在白天的使用。它也给了用户一个放松的机会，让他们在睡觉前戒掉手机。

Activity Bubble可以测量出安卓手机解锁的次数以及一天中屏幕被使用的时间——谷歌提供了三个应用程序来防止你对手机上瘾

Activity Bubble可以测量出安卓手机被解锁的次数以及一天中屏幕被使用的时间

谷歌最初在像素上提供了数字健康应用程序，现在其他安卓手机也可以使用。去年，谷歌在许可协议中增加了一项新要求，要求手机制造商签署后才能使用谷歌移动服务版本的Android。所有升级到或安装Android 9或Android 10的手机现在都必须提供数字福利，或由授权Android制造商开发的类似应用。

屏幕秒表跟踪Android用户一天中使用手机屏幕的时间——谷歌提供了三个应用程序来防止你对手机上瘾

屏幕秒表跟踪Android用户一天中使用手机的时间

2016年的一部名为《屏幕少年》的纪录片探讨了屏幕成瘾的问题。2018年，加州斯坦福大学的学生在帕洛阿尔托的一家苹果商店抗议沉迷手机屏幕，成为了重大新闻。这些抗议者属于一个名为“斯坦福学生反对上瘾设备”的组织。该组织抱怨称，苹果没有采取任何措施来阻止用户不断查看iphone。一些人认为，这次抗议特别导致苹果公司创造了屏幕时间，这一功能可以跟踪iPhone用户的日常使用情况。

手机成瘾是一个现实的问题。上个月，伦敦一项由42000名青少年参与的研究发现，参与研究的儿童中有25%的人对手机上瘾，当手机被拿走时，他们甚至出现了焦虑的症状。

所以，防止手机沉迷，确实是一件非常有意义的事情！